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viernes, 25 de marzo de 2016

Curso Completo de Sahaja Yoga

Sesion 1a-8 Presentación 

Sesion 1b-8 Realización del Ser 

Sesion 2-8 Preparación para la meditación 

Sesion 3-8 Los canales de energía 

Sesion 4-8 Los chakras y sus cualidades I 

 Sesion 5-8 Los chakras y sus cualidades II 

Sesion 6-8 Los chakras y sus cualidades III 

Sesion 7-8 Los chakras y sus cualidades IV 

Sesion 8-8 Conclusiones 


jueves, 24 de marzo de 2016

Personaje del mes: Shri Mataji Nirmala Devi

Shri Mataji Nirmala Devi ha dedicado su vida al ascenso espiritual de la humanidad, al establecimiento de la conciencia espiritual en las sociedades y a la recuperación del papel de la mujer en el contexto social. Su obra se basa en el establecimiento de valores que permitan el resurgimiento de una verdadera hermandad, prosperidad y paz a nivel mundial. Shri Mataji nació en la India el 21 de marzo de 1923 y desde la niñez su singular vocación espiritual fue evidente inmediatamente a todos aquellos que la conocieron, incluyendo a Mahatma Gandhi, quien la apodó "Nepali". Desde su adolescencia, Shri Mataji estuvo profundamente comprometida con la lucha de la independencia de la India. Como muestra de ello, Shri Mataji y su familia sacrificaron su cómodo y elegante estilo de vida por el encarcelamiento e incluso la adversidad, todo por la libertad de su país.

Más tarde Shri Mataji se casó con C.P. Srivastava, un importante y respetado funcionario de la India, con el cual tuvo a sus dos hijas, Kalpana y Sadana. Pero fue sólo hasta que sus hijas se casaron y se establecieron, que Shri Mataji empezó su trabajo espiritual. Aunque Shri Mataji sabía desde muy joven que tenía un regalo único para poner a disposición de toda la humanidad, quería primero mostrar con su propio ejemplo la perfecta compatibilidad entre llevar una vida espiritual profunda y la vida ordinaria de una madre o ama de casa.

De esta forma, el 5 de mayo de 1970 en una playa solitaria de Nargol (India) Shri Mataji descubrió en medio de su meditación el secreto de la realización en masa, a través del cual miles de personas podrían lograr su unión con el más profundo y sutil aspecto de su propio ser, el Espíritu, permitiéndoles iniciar su proceso de auto-transformación espiritual.

Sahaja Yoga había nacido y desde entonces Shri Mataji ha dedicado todo su tiempo a viajar por el mundo, comunicando su mensaje de integración, armonía y principalmente para otorgarles a las personas la experiencia del despertar de su propia energía Kundalini.

Shri Mataji siempre ha dicho que más que una maestra ella es una Madre, ya que la complejidad y la sutileza necesaria para alcanzar la iluminación espiritual sólo pueden ocurrir con la pureza del amor maternal. Es entonces responsabilidad de cada individuo usar su nueva conciencia para convertirse en su propio maestro (maestro de sí mismo)

Después de más de 30 años de incansables esfuerzos por parte de Shri Mataji, Sahaja Yoga se ha establecido en más de 108 países alrededor de todo el mundo, permitiéndoles a todas las personas que así lo deseen alcanzar su auto-realización sin costo alguno.

Además del establecimiento de la meditación Sahaja, Shri Mataji se ha distinguido por la creación de algunas organizaciones no-gubernamentales (en ámbitos culturales, científicos y sociales) que promueven el establecimiento de los valores universales de una cultura global, trascendiendo todas las fronteras de raza y religión.

Shri Mataji tiene numerosos reconocimientos a nivel internacional por importantes mandatarios y prestigiosas instituciones, debido a su trabajo desinteresado y a los fabulosos resultados de sus enseñanzas espirituales. Algunos son los siguientes:

  • En 1986 es declarada “Personalidad del Año” por el gobierno italiano.
  • En 1987 es nombrada Mensajera de la Paz por la Asamblea de las Naciones Unidas.
  • En 1989 en Moscú, tras una reunión con el ministro de sanidad, se le concede a Sahaja Yoga un total patrocinio, incluyendo fondos para el desarrollo e investigación científica.
  • En 1989 en Nueva York, se le entrega el Premio de la Paz de las Naciones Unidas.
  • Desde 1989 hasta 1994, es invitada por las Naciones Unidas para hablar sobre cómo lograr la paz en el mundo.
  • En 1992 en Cincinnati, se proclama el 10 de septiembre como el Día de Shri Mataji Nirmala Devi.
  • En 1993 en Filadelfia, se proclama el 15 de octubre como el Día de Shri Mataji Nirmala Devi.
  • En 1993 y 1994 en Los Ángeles, el alcalde le entrega una carta de bienvenida y amistad.
  • En 1993, es nombrada “Miembro Honorario de la Academia Petrovska de Artes y Ciencias”. En la historia de esta institución sólo 12 personas han tenido este gran honor, siendo Albert Einstein uno de ellos.
  • En 1993, es invitada a inaugurar la Conferencia Internacional sobre Medicina y Auto-conocimiento en San Petersburgo.
  • En 1994 en Nueva York, se organiza un desfile de la policía para rendir honores a Shri Mataji.
  • En 1994 en British Columbia, se le entrega una carta de bienvenida por el gobernador de la provincia.
  • En 1994, el alcalde de la capital de Brasil recibe a Shri Mataji en el aeropuerto, entregándole la llave de la ciudad, y subvencionándole todos los programas públicos.
  • En 1995, el gobierno indio concede una serie de programas de televisión, de una hora de duración, en la franja de máxima audiencia.
  • En 1995, es invitada oficialmente por el gobierno chino para pronunciar el discurso de apertura de la Conferencia Internacional sobre la Mujer en Beijing.
  • En 1995, es galardonada por la Universidad Ecológica de Rumanía como Doctora Honoris Causa en Ciencias Cognitivas y Parapsicológicas.

martes, 22 de marzo de 2016

Estudio sobre los beneficios de Sahaja Yoga (Completa)

Conferencia médica presentada por la profesora Katya Rubia del Instituto de Psiquiatría del King’s College, Londres.

Aquí se demuestran los efectos benéficos que la meditación Sahaja Yoga tiene sobre las emociones, la actividad cerebral y el funcionamiento del cuerpo.

Katya Rubia es Profesora de Neurociencia Cognitiva en el Centro de Desarrollo Social, Genético y Psiquiátrico (SGDP) y en el Departamento de Psiquiatría Infantil y Adolescente, ambos, parte del Instituto de Psiquiatría del King's College, Londres. 

Para mayor información puede visitar:

http://www.sahajayogalondon.co.uk
http://www.researchingmeditation.org

PARTE 1/6

PARTE 2/6

PARTE 3/6

PARTE 4/6

PARTE 5/6

PARTE 6/6

domingo, 13 de marzo de 2016

Canales de energía y técnicas de limpieza


En este vídeo encontraremos información relacionada con las características de nuestros canales de energía y técnicas para mejorarlos, entre estas el baño de pies la cual es fundamental para mantener nuestro sistema sutil limpio, al final una corta meditación para equilibrar los canales la cual la podemos realizar durante o después del baño de pies.

Para estas técnicas nos puede ayudar estar en un lugar tranquilo donde no nos interrumpan durante los ejercicios y encender una vela para limpiar las energías del entorno.

sábado, 12 de marzo de 2016

Incremento de la materia gris asociada con la práctica a largo plazo de la meditación de Sahaja Yoga: Un estudio de morfometría cerebral.

Traducción al castellano del resumen (abstract) y figuras del artículo de investigación titulado: “Increased grey matter associated with long-term Sahaja Yoga meditation: a voxel-based morphometry study”.
 
Publicado por la revista científica Plos One el 3 de marzo de 2016, DOI: 10.1371/journal.pone.0150757 

Incremento de la materia gris asociada con la práctica a largo plazo de la meditación de Sahaja Yoga: Un estudio de morfometría cerebral. 

Sergio Elías Hernández (Departamento de Ingeniería Industrial, Universidad de La Laguna), José Suero (Centro de Salud Jazmín, Sermas, Madrid, España), Alfonso Barros (Departamento de Psicología, Universidad Jaume I, Castellón, España), José Luis González-Mora (Departamento de Fisiología, Universidad de La Laguna,),Katya Rubia ( Institute of Psychiatry, Psychology and Neuroscience, King’s College London).

La versión On-line en inglés de este artículo está disponible gratuitamente en la página web de la revista: http://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0150757 

RESUMEN

Objetivos: Investigar las diferencias regionales en volumen de materia gris asociado a la práctica de la meditación de Sahaja Yoga.

Diseño: Mediante imágenes de resonancia magnética estructural se compararon las anatomías cerebrales de veintitrés practicantes experimentados de la meditación de Sahaja Yoga con veintitrés no meditadores. Ambos grupos tenían valores equivalentes en: edad, género (proporción de mujeres y hombre) y nivel de educación. Todos los voluntarios eran diestros. 
Mediante la técnica denominada Morfometría Basada en Voxeles (Voxel-Based Morfometry) se hallaron los volúmenes de materia gris en todos los participantes.

Resultados: El volumen de materia gris detectado fue mayor en los meditadores respecto de los no meditadores a través de todo el cerebro. La diferencia fue aún más acentuada en varias regiones  predominantemente del hemisferio derecho del cerebro: la ínsula, la corteza orbito-frontal ventro-medial, la corteza temporal inferior y la corteza temporal inferior. En el hemisferio izquierdo se detectó diferencias significativas en la corteza prefrontal ventro-lateral y la ínsula izquierda. No se encontraron áreas donde los no meditadores tuvieran mayor volumen de materia gris que los meditadores.

Conclusiones: Este estudio muestra que la práctica a largo plazo de la meditación de Sahaja Yoga se asocia con un mayor  volumen de materia gris en todo el cerebro en general, y más específicamente en varias regiones cerebrales corticales y subcorticales principalmente del hemisferio derecho, regiones  que están asociadas con la atención sostenida, el autocontrol, la compasión y la atención interiorizada o interocepción. El aumento del volumen de materia gris en estas regiones que intervienen en la atención y autocontrol sugiere su ampliación dependiente con la práctica regular de esta meditación.  

Fig 1. Box plot del volumen de materia gris en meditadores (meditators) y no meditadores (controls) en todo el cerebro. Los rectángulos azules representan donde se encuentran los valores entre el 25 y 75 % de cada población. La línea roja representa la mediana. Las líneas verticales se extienden desde los valores mínimos a los máximos de cada grupo. 




















Fig 2. Áreas donde los meditadores mostraban acentuadamente mayor volumen de materia gris que los nomeditadores. (A) Ínsula derecha y cortex-ventro-medial frontal derecho, (B) Giro temporal inferior derecho (C) Giro angular derecho. La barra de color representa la potencia estadística (T-statistic) a nivel de Voxeles. x, y, z representan las coordenadas MNI de cada área en milímetros.



Fig 3. Otras regiones de la hipótesis a priori que también mostraron mayor volumen de materia gris en los meditadores con un umbral estadístico menos riguroso. (A) Cortex ventro-lateral-frontal izquierdo (B) Ínsula anterior izquierda. La barra de color representa la potencia estadística (T-statistic) a nivel de Voxeles. x, y, z representan las coordenadas MNI de cada área en milímetros.